الرياضة والأمراض

عليك بالامتناع عن الرياضة اذا ظهرت عليك أي من الاعراض التالية:-
ارتفاع في درجة الحرارة
حرقان في البول
سعال (كحة) شديد
التهاب في الحلق
تورم في الغدد اليمفاوية
اي افرازات تناسلية

لماذا؟؟
ممارسة الرياضة عند اصابة الجسم بعدوى معينة تؤدي الي انتشار الميكروب المسبب الي الجسم من خلال تدفق الدم الي اعضاء الجسم المختلفة أثناء الرياضة.

ولهذا فانها قد تؤدي الي التهاب في بعض أعضاء الجسم مثل القلب أو الكبد ولهذا فانه لا ينصح بممارسة الرياضة أثناء تعرض الجسم لعدوي أو التهاب.

مرض السكر
أي رياضة أمنه لا تعرضك لاصابات مع مراقبة مستوي سكر الدم

الربو الشعبي
السباحة هي أفضل رياضة

ارتفاع ضغط الدم
أي رياضة باستثناء رفع الاثقال ورياضات القوة

جلطات المخ
أي رياضة خفيفة تستطيع تحملها لحين عودة اللياقة للعضلات والمفاصل

الدوالي
اي رياضة تحرك القدمين ستساعد على تقليل الشعور بالتعب والتورم

الانيميا
لا تمارس رياضة لحين توقف أعراض الانيميا وظهور نتيجة تحليل دم سليمة.

التهاب المفاصل
مارس رياضات السباحة و ركوب الدراجات